IT- og webansvarlig
Kommunikations- og pressechef
Finanssektorens Hus i det indre København dannede rammen, da branchefællesskabet BFA Finans mandag holdt webinar om nudging på hjemmekontoret.
10 gode råd fra BFA Finans til bevægelse på hjemmekontoret
1: Bevæg dig, når du laver kaffe eller te
2: Rejs dig og gå en tur, når din mobil ringer
3: Stil dig op efter frokost
4: Inviter en kollega til et gående møde
5: Start mødet med en aktivitet
6: Flyt dig fra din arbejdsplads, når du spiser frokost
7: Ram dagen ind
8: Den bedste stilling er den næste
9: Stræk ud ved spejlet
10: Lad app’en få dig i gang
”Der er en tendens til, at vi ikke får rørt os i samme omfang, når vi arbejder hjemme, som vi gør, når vi er på kontoret. I det lange løb kan det give gener i muskler og led. Det synes vi er vigtig at sætte fokus på. Derfor har BFA Finans udgivet en nudgingguide, som giver gode råd til bevægelse på hjemmearbejdspladsen. Jeg kan varmt anbefale guiden,” siger Morten Holm Bundgaard, arbejdsmiljøchef i Finanssektorens Arbejdsgiverforening (FA).
På mandagens webinar blev BFA Finans’ nudgingguide gennemgået punkt for punkt.
”Vi ved fra forskningen, at nudging kan være med til at skabe varige adfærdsændringer. Derfor håber vi, at guiden nu kommer ud og leve på hjemmekontorerne,” siger arbejdsmiljøchefen.
Et ’nudge’ er et slags tip til, hvordan man kan skabe adfærdsændringer i hverdagen.
Se eller gense webinaret i videoen nedenfor.